Hallo semua, kali ini kita bertemu lagi. Dan materi nya mimin bakal kasih yang berhubungan dengan olahraga. Serta disini kita mo kasih tau beberapa istilah ya. Tepat nya sih definisi/pengertian.
 |
| healthy life |
Apa itu perut sixpack?
Adalah perut kotak-kotak yang berjumlah enam. Biasa nya hasil dari olahraga, dengan cara melatih otot bagian perut. Sehingga memilik bentuk atletis.
ABS workout
Seorang binaraga, biasa nya memiliki abs workout routine. Lalu, apa itu abs workout? adalah olahraga yang ditekankan pada bagian area perut. Sehingga dengan latihan ini, nanti nya seseorang bakal dapat bentuk tubuh yang bagus.
Dilain sisi, ada yang hanya memiliki empat otot abs. Semua bergantung ke orang/gen nya masing-masing.
Biasa kah semua orang punya otot sixpack?
Dilansir dari laman tempo.co, mengatakan bahwa sebenarnya tiap orang punya otot dibagian perut ini. Hanya saja, dibeberapa orang otot tadi masih tertutup oleh lemak. Jadi, jawabannya adalah iya.
Wanita bisa punya otot perut
Dr. Devia Irine Putri, berkata bahwa wanita juga bisa memiliki abs.
Durasi pembentukan? Bisa mencapai 3 bulan - 1 tahun.
Manfaat
Body ideal tentu nya idaman bagi semua. Apalagi para pria / wanita yang masih muda. Sebagai bentuk arpesiasi diri, karena menjaga tubuh nya. Serta memiliki rasa percaya diri tinggi, saat memiliki hasil ini.
- Lebih sehat
- Punya daya tahan tubuh kuat
- Perut lebih tahan hantaman pukulan (bagi para fighter)
- Terbiasa sit up
- Pola makan lebih higenis
Buat kamu, mulai lah exercise kecil-kecilan. Agar terbiasa, hingga memiliki tubuh sispek ideal yang kamu mau ya.
Posting Komentar
Posting Komentar